白癜风是一种比较复杂的皮肤病。虽然白癜风初期不会给患者的正常生活带来太大影响，但会给患者的外貌和日常生活带来伤害。昆明白癜风皮肤病医院医生说，很多人误以为是皮肤传染病，从而疏远了白癜风患者，对患者是一种长期的精神打击。过度的精神压力会反过来加重白癜风的病情，对患者来说，得了这个疾病，要怎么去科学调整自己负面的心理呢？

　　更多交流

　　白癜风患者应该多和朋友聊天，告诉周围人，白癜风不会传染，可以多和聊聊开心的事。白癜风患者如果整天呆在一个房间里，很容易陷入困境。患者也可以多出去走走，可以调节情绪，缓解压力。

　　行为转移

　　把情绪化为行动的动力，把低情绪化为从事科学、文化、工作、学习、艺术，包括画画、运动、学习汉字。甚至可以养一些可爱的宠物来转移情绪。

　　积极的态度

　　无论是成功人士还是普通人，都可能饱受白癜风带来的困扰。我们无法改变一些外在的因素，只能强化内心的自我。所以，正视自己，发掘自己的自我价值，发现自己的长处，展示自己的个人魅力，让自己走出自卑的小圈子。

　　意识调节

　　人的意识可以调节情绪的发生和强度。一般来说，如果患者清楚地意识到自己情绪波动的原因，就可以自己调节自己的情绪。请专业的心理医生治疗，心理医生会从专业的角度分析人的心理，帮助患者摆脱抑郁。

　　白癜风的治疗虽然有难度，但并不意味着不能治好。临床上很多白癜风患者通过科学治疗获得健康，告别白癜风，因此白癜风患者必须正视疾病，选择正规医院进行科学治疗，平时有个良好的心态，好心态是一剂良药，有利于疾病的治疗。